Wszystko co chcielibyście wiedzieć o depresji


Co to znaczy być w depresji? Skąd wiedzieć, że się depresję przechodzi? Najlepiej porozmawiać z psychologiem. Ale jeśli nie ma takiej możliwości? Można spróbować samemu postawić sobie diagnozę. Przede wszystkim zastanów się

czy w swoim codziennym funkcjonowaniu doświadczasz:

1. spadku entuzjazmu

2. braku chęci i energii do samorozwoju

3. poczucia bezsensu życia

4. płaczu bez wyraźnego powodu

5. braku zadowolenia z własnych osiągnięć

6. apatii, zmęczenia, wyczerpania, letargu

7. ciągłego pragnienia snu

8. płaskich, płytkich emocji

9. wiecznej nudy (w pracy, w domu, ze znajomymi)

10. braku spontanicznej radości

11. poczucia, że świat byłby lepszy bez ciebie

12. pragnienia, żeby uciec i zakończyć to wszystko

13. uczucia, że jesteś tylko obserwatorem życia z nie jego uczestnikiem

14. poczucia, że żyjesz w zwolnionym tempie

15. samotności, izolacji, braku związków z innymi ludźmi


Jeśli tak, to bardzo możliwe, że przechodzisz depresję.


DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ O DEPRESJI:

Przyczyny depresji
Skutki depresji
Radzenie sobie z depresją
5 kroków do wyjścia z depresji
POKONAJ DEPRESJĘ - PLAN DZIAŁANIA